Можно ли детям пить цикорий
Напиток из цикория – это вкусная и полезная альтернатива крепкому кофе и чаю, которые не разрешено употреблять детям дошкольного возраста. Напиток с натуральным составом имеет очень нежный, приятный вкус и содержит большое количество активных веществ, необходимых для организма. Именно поэтому у многих мам возникает вопрос, можно ли детям цикорий и с какого возраста его разрешается давать ребенку.
Польза цикориевого питья
Вкусный, ароматный напиток готовится из корневища растения с одноименным названием. В состав натурального продукта входят витамин Е, железо, фосфор, магний и прочие минеральные элементы.
Польза цикориевого продукта:
- оказывает общеукрепляющее действие, помогая при ослабленном иммунитете малыша;
- употребление этого питья полезно для полноценной работы нервной системы, улучшает мозговую деятельность и память;
- повышает аппетит, нормализует обменные процессы;
- улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы;
- благоприятно влияет на уровень сахара и холестерина в крови;
- оказывает легкое мочегонное воздействие, ускоряет выведение шлаков и токсинов;
- активизирует перистальтику кишечника, избавляя от проблем со стулом.
Питье из цикория насыщает детский организм витаминами, микро- и макроэлементами и прочими активными веществами, предотвращая сезонный авитаминоз. Именно поэтому во многих детских садах малышам дают пить цикориевый напиток, особенно во время простудных эпидемий.
С какого возраста напиток из цикория можно пить детям
С какого возраста напиток из цикория можно давать ребенку – доктор Комаровский рекомендует давать цикорий детям только после достижения двух лет.
С какого возраста можно давать напиток из цикория ребенку, если кроха имеет проблемы с пищеварительной системой или склонность к частым аллергическим реакциям – пробовать натуральное питье начинают исключительно после трех лет.
Цикорий для детей лучше всего давать в первой половине дня. Это дает возможность родителям на протяжении дня наблюдать за реакцией детского организма на данный продукт.
Для первого раза питье дается ребенку в минимальных количествах, не превышающих чайную ложку. После этого порцию постепенно увеличивают. Рекомендуемая норма для детей 2 лет составляет не больше 100 мл. Для трехлетних малышей порция увеличивается до 220-250 мл.
Виды напитка
В продаже можно найти цикориевый продукт двух видов – растворимый и нерастворимый. Растворимый пользуется широкой популярностью среди покупателей. Его распространенность обусловлена доступной стоимостью и легкостью приготовления – для этого вполне достаточно залить чайную ложку сухого порошка стаканом кипятка и настоять несколько минут.
Также в состав многих продуктов входят дополнительные добавки – экстракт ромашки, шиповника и других лекарственных растений.
Нерастворимый цикорий – это натуральный порошок, который необходимо заваривать небольшим количеством воды. Такой продукт нужно добавлять в детский рацион очень осторожно, так как он более концентрированный, чем растворимое питье.
Возможный вред и противопоказания
Отвечая, можно ли цикорий пить детям врачи подчеркивают, что несмотря на полезные свойства он может нанести и вред организму. Натуральное питье имеет несколько противопоказаний к употреблению:
- склонность к ожирению;
- гастрит;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- болезни сердца и кровеносных сосудов;
- заболевания дыхательной системы – бронхит, бронхиальная астма.
Приготовление напитка для детей
Цикориевый напиток имеет мягкий, приятный вкус, который чаще всего нравится детям любого возраста. Отвечая, можно ли детям давать напиток из цикория, врачи советуют не делать его слишком крепким – при приготовлении для ребенка берется 1 чайная ложка порошка на стакан кипящей воды.
При желании питье можно готовить с молоком, медом, добавить немного сливок, ломтик лимона, фруктовый фреш или джем. Эти добавки делают вкус цикория более приятным для детского восприятия.
Правильный выбор цикория
Порошок цикория для приготовления полезного напитка можно купить в специализированных магазинах, аптеках или же заготовить самостоятельно. Оптимальным вариантом станет продукт, упакованный в стеклянную емкость благодаря этому можно рассмотреть содержимое.
Если вы не доверяете цикориевым напиткам промышленного производства, порошок можно заготовить самостоятельно.
- выкопайте растения с корневищем – для заготовки сырья потребуется не менее 8-10 стеблей;
- обрежьте корни, тщательно промойте и очистите от кожуры;
- просушите корневище – его можно разложить на ровной поверхности под прямыми солнечными лучами и оставить на 5-7 дней;
- также для просушивания корней можно воспользоваться духовкой – разложите сырье на противень, выстеленный листом фольги и отправьте в духовку на 5-6 часов, предварительно разогрев ее до 100°;
- порежьте просушенные корни небольшими кусочками и обжарьте на раскаленной сковородке без масла до золотистого цвета;
- подготовленное сырье измельчите в кофемолке до порошкообразного состояния.
Читайте по теме Можно ли детям цикорий: с какого возраста можно давать ребенку — польза и вред
Напиток из корня цикория – это вкусный и полезный продукт, который насытит организм ребенка полезными витаминно-минеральными веществами, укрепит иммунитет и повысит аппетит малоежкам. Можно ли детям пить цикорий – его разрешается вводить в детское меню после 1,5-2 лет. При «знакомстве» малыша с новым продуктом мамы обязательно должны учитывать имеющиеся противопоказания и риск аллергии на натуральный продукт.
Читайте по теме Ромашка и ромашковый чай для детей
Читайте по теме С какого возраста можно давать ребенку соль: когда солить еду детям
Читайте по теме С какого возраста можно грибы детям: почему нельзя давать
Поделиться ссылкой:
- С какого возраста можно давать компот ребенку - 30.12.2022
- С какого возраста можно давать гранат детям: с косточками, польза - 09.04.2022
- С какого возраста можно гороховый суп детям - 01.02.2022
