Время чтения: 4 минут

С какого возраста можно давать помело ребенкудольки

Помело (памела) – это вкусный и ароматный фрукт из рода цитрусовых. Он имеет приятный кисловато-сладкий вкус без горчинки, как у грейпфрута и насыщенным ароматом. По своему биохимическому составу и количеству витаминно-минеральных веществ помело значительно полезнее апельсинов и других цитрусов. Но польза фрукта проявится только в том случае, если родителя будут точно знать, с какого возраста можно давать помело ребенку и в каком виде лучше предложить малышу экзотический плод.

Польза плодов помело для детей

Помело содержит большое количество витамина А, С и Е. Этот витаминный комплекс повышает иммунитет, защищая организм от различных вирусов и инфекций. Поэтому педиатры отвечают утвердительно на вопрос, можно ли детям употреблять плоды помело.

Полезные свойства фрукта:

  1. Помогает укрепить защитные силы организма от различных воспалительно-инфекционных заболеваний.
  2. Нормализует работу мочевыделительной системы, уменьшает воспалительные процессы.
  3. Улучшает функционирование почек, стимулирует клеточное питание.
  4. Кальций в составе помело улучшает состояние десен и укрепляет зубную эмаль.
  5. Положительно влияет на тонус и эластичность кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление.
  6. Экзотический плод может стимулировать работу желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы, помогает нормализовать вес.
  7. Железо в сочетании с аскорбиновой кислотой значительно легче впитывается и предотвращает развитие анемии.
  8. Калий и магний, содержащиеся в помело, укрепляют сердце и сосудистую систему.
  9. Улучшает зрение и состояние кожных покровов, предотвращает развитие дерматологических заболеваний.
  10. Активизирует обменные процессы, нормализует гормональный баланс, обеспечивает активный рост мышечных тканей и скелета.

Самый Полезный и Экзотический фрукт для детей - ПОМЕЛО!
Помело чрезвычайно полезно для детей, так как его плоды – отличная профилактика авитаминоза и рахита у малыша. Богатый витаминно-минеральный состав делает его одним из наиболее полезных фруктов в период эпидемии гриппа и простуд.

Когда можно давать помело детям

Отвечая, с какого возраста детям можно употреблять помело педиатры подчеркивают, что этот фрукт относится к экзотическим и может стать причиной сильной аллергии. Она проявляется в виде расстройства стула, нарушений пищеварения, кожных покраснений и высыпаний. Также с особой осторожностью разрешается употребление плодов для беременной женщины и кормящей мамы.

Поэтому помело можно давать ребенку только тогда, когда он уже «познакомится» с другими, более привычными фруктами.

Плоды помело – когда можно давать ребенку:

  1. После достижения 1 года малышу предварительно разрешается вводить в прикорм апельсины и смотреть реакцию.
  2. При хорошей переносимости цитрусовых дайте крохе мякоть по 1 дольке – это можно делать после 1,5-2 лет.
  3. Плод вводится в детский рацион исключительно после других фруктов – бананов, персиков, груш, яблок, абрикосов.
  4. Продукт разрешается давать ребенку не чаще 2 раз в неделю, даже при хорошей переносимости.
  5. Когда ребенок привыкнет к соку, ему можно давать фруктовую мякоть, не больше 2-3 долек (100 г).
  6. Дети в 3-4 года могут употреблять по стакану сока, разбавленного водой в равных пропорциях или по половине фрукта.
  7. Ребенку в 7 лет разрешается употреблять целый фрукт или же стакан свежевыжатого фреша без разбавления водой.

долька

Для первого прикорма малыша угощают половиной чайной ложки сока помело, разбавленного водой в равных пропорциях. После этого нужно внимательно понаблюдать за реакцией детского организма, так как экзотический плод относится к аллергенным продуктам. При появлении любых негативных реакций фрукт следует исключить из детского рациона как минимум на 4-8 недель.

Вред и противопоказания

Ароматный экзотический фрукт разрешается вводить в прикорм только абсолютно здоровым детям. При гастрите, нефрите и гепатите употреблять плод запрещается.
При несоблюдении правил введения продукта в прикорм помело может вызывать негативные реакции – расстройства пищеварения, диарея, вздутие живота, частая отрыжка. В таких случаях фрукт нужно исключить из меню и обязательно посоветоваться с педиатром.

Рецепты с помело для детского меню

Помело имеет приятный сладковатый вкус, благодаря чему широко применяется в кулинарии – для приготовления вкусных и полезных фруктовых салатов, десертов, в качестве начинки для кондитерских изделий.

на ветке

Фруктово-творожной десерт
помело1 шт
бананы2 шт
творог300 г
сметана200 мл

Творог взбейте со сметаной при помощи блендера. При желании добавьте немного сахара. Мякоть цитруса зачистите от пленок и перегородок, после чего порежьте небольшими кубиками, бананы – кружочками.

В небольшой салатник выложите десерт слоями – творожно-сметанная масса, помело, затем снова творог и бананы. Готовое лакомство можно украсить на свое усмотрение – кусочками свежих фруктов, ягодами, тертым шоколадом.

Салат с куриной грудкой
помело1 шт
твердый сыр150-200 г
салат-латукпучок
куриное филе500 г
измельченные ядра грецких орехов100 г
сметанапо вкусу

Куриную грудку отварите до готовности и порежьте кубиками. Цитрус очистите, уберите перегородки и нарежьте маленькими брусочками, листья салата порвите руками.

Все ингредиенты перемешайте с тертым сыром и измельченными ядрышками грецких орехов, заправьте сметаной и слегка посолите по вкусу.

Цукаты
кожура
сахарный песок300 г
вода300 мл

 

Фрукт очистите от кожуры – мякоть для приготовления вкусного десерта не понадобится. Нарежьте кожуру небольшими кубиками и залейте водой – она должна полностью их покрывать. Продукт нужно оставить для настаивания на 48 часов, дважды в день воду сливайте и меняйте на чистую.

После этого поместите емкость с кожурой на медленный огонь, доведите до кипения и протомите 6-7 минут. Отставьте цукаты в сторону, предварительно слив с них жидкость. В сковороду влейте воду (300 мл), всыпьте сахарный песок и проварите 6-7 минут.

Затем засыпьте кожуру и томите до полного выпаривания сиропа. Приготовленные цукаты выложите на бумажную салфетку и оставьте для высыхания на 3-4 часа.

 

Помело – это вкусный, аппетитный и полезный фрукт, который может стать верным «союзником» для детского здоровья. При правильном и своевременном введении в прикорм экзотический плод отлично укрепляет иммунитет, защищает от вирусов и инфекций, обеспечивает активный рост и полноценное функционирование всего организма.

 Поделиться ссылкой:

Вам понравилась статья?

Средняя оценка 0 / 5. Всего проголосовало: 0