С какого возраста можно давать помело ребенку
Помело (памела) – это вкусный и ароматный фрукт из рода цитрусовых. Он имеет приятный кисловато-сладкий вкус без горчинки, как у грейпфрута и насыщенным ароматом. По своему биохимическому составу и количеству витаминно-минеральных веществ помело значительно полезнее апельсинов и других цитрусов. Но польза фрукта проявится только в том случае, если родителя будут точно знать, с какого возраста можно давать помело ребенку и в каком виде лучше предложить малышу экзотический плод.
Польза плодов помело для детей
Помело содержит большое количество витамина А, С и Е. Этот витаминный комплекс повышает иммунитет, защищая организм от различных вирусов и инфекций. Поэтому педиатры отвечают утвердительно на вопрос, можно ли детям употреблять плоды помело.
Полезные свойства фрукта:
- Помогает укрепить защитные силы организма от различных воспалительно-инфекционных заболеваний.
- Нормализует работу мочевыделительной системы, уменьшает воспалительные процессы.
- Улучшает функционирование почек, стимулирует клеточное питание.
- Кальций в составе помело улучшает состояние десен и укрепляет зубную эмаль.
- Положительно влияет на тонус и эластичность кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление.
- Экзотический плод может стимулировать работу желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы, помогает нормализовать вес.
- Железо в сочетании с аскорбиновой кислотой значительно легче впитывается и предотвращает развитие анемии.
- Калий и магний, содержащиеся в помело, укрепляют сердце и сосудистую систему.
- Улучшает зрение и состояние кожных покровов, предотвращает развитие дерматологических заболеваний.
- Активизирует обменные процессы, нормализует гормональный баланс, обеспечивает активный рост мышечных тканей и скелета.
Когда можно давать помело детям
Поэтому помело можно давать ребенку только тогда, когда он уже «познакомится» с другими, более привычными фруктами.
Плоды помело – когда можно давать ребенку:
- После достижения 1 года малышу предварительно разрешается вводить в прикорм апельсины и смотреть реакцию.
- При хорошей переносимости цитрусовых дайте крохе мякоть по 1 дольке – это можно делать после 1,5-2 лет.
- Плод вводится в детский рацион исключительно после других фруктов – бананов, персиков, груш, яблок, абрикосов.
- Продукт разрешается давать ребенку не чаще 2 раз в неделю, даже при хорошей переносимости.
- Когда ребенок привыкнет к соку, ему можно давать фруктовую мякоть, не больше 2-3 долек (100 г).
- Дети в 3-4 года могут употреблять по стакану сока, разбавленного водой в равных пропорциях или по половине фрукта.
- Ребенку в 7 лет разрешается употреблять целый фрукт или же стакан свежевыжатого фреша без разбавления водой.
Для первого прикорма малыша угощают половиной чайной ложки сока помело, разбавленного водой в равных пропорциях. После этого нужно внимательно понаблюдать за реакцией детского организма, так как экзотический плод относится к аллергенным продуктам. При появлении любых негативных реакций фрукт следует исключить из детского рациона как минимум на 4-8 недель.
Вред и противопоказания
Помело имеет приятный сладковатый вкус, благодаря чему широко применяется в кулинарии – для приготовления вкусных и полезных фруктовых салатов, десертов, в качестве начинки для кондитерских изделий.
| помело | 1 шт |
| бананы | 2 шт |
| творог | 300 г |
| сметана | 200 мл |
Творог взбейте со сметаной при помощи блендера. При желании добавьте немного сахара. Мякоть цитруса зачистите от пленок и перегородок, после чего порежьте небольшими кубиками, бананы – кружочками.
В небольшой салатник выложите десерт слоями – творожно-сметанная масса, помело, затем снова творог и бананы. Готовое лакомство можно украсить на свое усмотрение – кусочками свежих фруктов, ягодами, тертым шоколадом.
| помело | 1 шт |
| твердый сыр | 150-200 г |
| салат-латук | пучок |
| куриное филе | 500 г |
| измельченные ядра грецких орехов | 100 г |
| сметана | по вкусу |
Куриную грудку отварите до готовности и порежьте кубиками. Цитрус очистите, уберите перегородки и нарежьте маленькими брусочками, листья салата порвите руками.
Все ингредиенты перемешайте с тертым сыром и измельченными ядрышками грецких орехов, заправьте сметаной и слегка посолите по вкусу.
Цукаты| кожура | |
| сахарный песок | 300 г |
| вода | 300 мл |
Фрукт очистите от кожуры – мякоть для приготовления вкусного десерта не понадобится. Нарежьте кожуру небольшими кубиками и залейте водой – она должна полностью их покрывать. Продукт нужно оставить для настаивания на 48 часов, дважды в день воду сливайте и меняйте на чистую.
После этого поместите емкость с кожурой на медленный огонь, доведите до кипения и протомите 6-7 минут. Отставьте цукаты в сторону, предварительно слив с них жидкость. В сковороду влейте воду (300 мл), всыпьте сахарный песок и проварите 6-7 минут.
Затем засыпьте кожуру и томите до полного выпаривания сиропа. Приготовленные цукаты выложите на бумажную салфетку и оставьте для высыхания на 3-4 часа.
Помело – это вкусный, аппетитный и полезный фрукт, который может стать верным «союзником» для детского здоровья. При правильном и своевременном введении в прикорм экзотический плод отлично укрепляет иммунитет, защищает от вирусов и инфекций, обеспечивает активный рост и полноценное функционирование всего организма.
Поделиться ссылкой:
- С какого возраста можно давать компот ребенку - 30.12.2022
- С какого возраста можно давать гранат детям: с косточками, польза - 09.04.2022
- С какого возраста можно гороховый суп детям - 01.02.2022
