Льняное масло для детей
Масло из семян льна – это натуральный растительный продукт, польза и вред которого известны испокон веков. Полезные свойства обеспечили ему широкое применение в сфере кулинарии и народной медицины для лечения, профилактики многих болезней, а также повышения иммунитета. Масло можно принимать в чистом виде или в виде капсул. Поэтому многие родители спрашивают – с какого возраста можно давать льняное масло детям и в каком виде лучше употреблять данный продукт.
Особенности состава
Льняное масло имеет уникальное витаминно-минеральное содержание, делающее его одним из самых полезных среди всех растительных масел. В его состав входят:
- масло богато витамином А, В2, В4, В5, В6, В9, Е, F, D, К и РР;
- микро- и макроэлементы – селен, кальций, калий, магний, цинк, медь, железо, фосфор;
- жирные кислоты Омега3, Омега6 и Омега9.
Полезные свойства льняного экстракта
Чтобы ответить, можно ли детям льняное масло, нужно учитывать, что употребление этого продукта несет огромную пользу для организма человека любого возраста, в том числе беременным и кормящим.
Положительное действие льняного масла для детей:
- Помогает укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему.
- Вызывает снижение холестерина в крови, предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Прием льняного масла улучшает перистальтику кишечника и работу всего желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от запоров.
- Льняное масло полезно давать детям до 1 года – оно эффективно повышает иммунитет и помогает при частых простудных заболеваниях.
- Кислоты, содержащиеся в вытяжке, принимают участие в развитии крепкого костного скелета.
- Нормализует менструальный цикл у девочек в период полового созревания.
- Ускоряет переваривание пищи, помогает при плохом аппетите, не приводя к появлению лишних килограммов.
- Ускоряет всасывание полезных веществ из употребляемых продуктов питания.
- Нормализует гормональный фон, улучшает функционирование щитовидной железы.
- Экстракт пьют для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.
Льняное масло детям принято давать при повышенных умственных нагрузках. Оно содержит Омега3 – это особое вещество, которое часто используют для улучшения работы головного мозга. Растительный продукт содержит и другие насыщенные и полиненасыщенные кислоты, которые влияют на мозговую деятельность, способствуют укреплению памяти, улучшают концентрацию внимания. У ребенка стабилизируется психическое развитие, исчезает апатия и резкие перепады настроения, нормализуется сон.
С какого возраста давать льняное масло ребенку
Когда разрешается принимать льняное масло детям – мнение врачей на этот счет разделилось. Одни врачи считают, что растительный продукт можно вводить в рацион грудничков, находящихся на искусственном вскармливании, после достижения 6 месяцев. В случае грудного кормления принимать масло разрешается только тогда, когда малышу исполнится 8-9 месяцев.
Другие специалисты, отвечая, с какого возраста можно начинать давать льняное масло ребенку, рекомендуют родителям начинать применение экстракта для грудничка после года.
Основные правила введения растительного средства в рацион грудничка:
- Продукт добавляют в меню младенцев осенью и зимой, когда повышается риск простудных заболеваний и нужно укрепить детский организм.
- Маленьким детям не рекомендуется давать льняное масло в натуральном виде. Это может спровоцировать чрезмерную секрецию желчевыводящих путей и вызвать болезненные спазмы.
- Детям до года начинают давать не более одной капли масла в день, через несколько дней угощают кроху двумя каплями.
- После введения прикорма следует некоторое время наблюдать за реакцией ребенка – при первых проявлениях аллергии или пищевой непереносимости продукт исключается.
- Можно ли детям 3 лет употреблять льняное масло – ребенок может принимать рекомендованную дозировку ½ чайной ложки.
- Детям в возрасте от 3 до 7 лет разрешается полная чайная ложка льняного экстракта.
- Дети от 7 до 10 лет употребляют по полной столовой ложке растительного продукта.
- Натуральное средство и капсулы нельзя давать ребенку одновременно с горячей пищей.
- Оптимальным вариантом станет употребление растительной вытяжки за 45 минут до еды или же после приема пищи.
- Экстракт из льняных семян не рекомендуется сочетать со слабительными лекарственными препаратами.
Как принимать масло из льна детям
Перед многими родителями возникает вопрос – как угостить грудничка льняным маслом, ведь его специфический вкус крайне редко нравится маленьким детям. В таких случаях с полезным маслом можно делать различные супы, каши, добавлять в салат или овощное пюре, творожную запеканку или фреш.
Если малыш находится на грудном вскармливании, продукт из семян льна принимается вместе с сцеженным молоком. Старшим детям можно предложить хлеб, смоченный ароматным маслом.
Мнение доктора Комаровского о натуральном масле для массажа:
Для предупреждения простудных заболеваний экстракт льна можно закапывать в нос ребенку по 1-2 капли перед выходом из дома. Особенно полезна такая процедура в период эпидемий гриппа.
Льняное масло в капсулах
Курсы приема аптечного льняного масла, выпускаемого в виде капсул, не менее полезно, чем натурального продукта. Мягкие и маленькие желатиновые капсулы очень легко глотать, они не имеют вкуса и запаха, поэтому дети не отказываются от такого добавки к рациону.
Перед применением необходимо внимательно изучить инструкцию, так как в зависимости от производителя это средство разрешается принимать с 5 или 14 лет. Также отличается и рекомендуемая дозировка, которая может составлять 2-4 капсулы 2-3 раза в сутки.
В большинстве случаев капсулы рекомендуется употреблять на протяжении 4 недель, после чего сделать паузу на 1-2 недели. После этого при необходимости прием капсул можно продолжить.
Как выбрать продукт
Для того чтобы льняное масло принесло только пользу детскому организму его необходимо правильно выбрать.
Основные признаки качественного растительного продукта:
| в составе продукта должны отсутствовать консерванты, ароматизаторы и любые другие химические добавки |
| натуральный экстракт имеет желтоватый или зеленоватый оттенок без посторонних вкраплений |
| качественное, настоящее средство не имеет ярко выраженного вкуса и запаха, расфасовывается только в бутылочки из темного стекла |
Возможный вред
Перед тем, как предлагать ребенку льняной экстракт, родителям рекомендуется посоветоваться с педиатром. Несмотря на многочисленные полезные свойства, оно может нанести и вред организму.
- Натуральная вытяжка из семян льна может стать причиной аллергической реакции – у ребенка появляется кожные покраснения, сыпь, тошнота. В таких случаях от употребления продукта необходимо отказаться.
- Нельзя самостоятельно увеличивать рекомендованную порцию льняной вытяжки – это может привести к нарушениям пищеварения, болезненным спазмам в желудке и расстройству стула.
- Растительную вытяжку нельзя нагревать и подвергать термической обработки, так как это уничтожает все полезные качества продукта.
Читайте по теме Рыбий жир для детей: польза и с какого возраста можно давать
Льняное масло – это натуральный продукт растительного происхождения, полезный для человека любого возраста. Польза для детей льняного масла после 6-9 месяцев помогает укрепить иммунные силы организма, улучшить пищеварение и стимулировать аппетит, стабилизировать работу нервной системы.
Поделиться ссылкой:
- С какого возраста можно давать компот ребенку - 30.12.2022
- С какого возраста можно давать гранат детям: с косточками, польза - 09.04.2022
- С какого возраста можно гороховый суп детям - 01.02.2022
