Время чтения: 3 минут

в пакетеС какого возраста можно попкорн детям

“Воздушная кукуруза” – это любимая закуска для многих людей вне зависимости от возраста, без которого не обходится ни один киносеанс ни в кинотеатре, ни в домашней обстановке. Этот хрустящий продукт может готовиться с различными вкусами – сладкими или солеными. Перед тем, как предложить малышу стаканчик с ароматной кукурузой родители должны знать, вреден ли попкорн для детей и с какого возраста его можно давать ребенку.

Польза и вред попкорна для детского организма

Польза попкорна для детей заключается в том, что он готовится из кукурузных зерен специальных разновидностей, содержащие влагу и крахмалистые вещества в большом количестве. Его готовят следующим образом – зернышки хорошо нагревают, после чего они лопаются и выворачиваются наизнанку.

Этот продукт содержит витамины В, микро- и макроэлементы, полифенолы и органическую клетчатку. Поэтому употребление такого лакомства полезно для здоровья.

Чем вреден попкорн для маленьких детей:

  1. Повышенная дозировка растительной клетчатки в составе кукурузных зернышек часто провоцирует проблемы со стулом и пищеварением у малыша.
  2. Кукурузные зернышки с добавлением больших порций соли вызывают нарушение гидробаланса в организме и становится причиной отеков.
  3. Сладкий продукт оказывает повышенную нагрузку на клетки печени, почек и желудочно-кишечного тракта, провоцирует нарушения обмена веществ и быстрое увеличение массы тела.
  4. Низкокачественное пальмовое масло, используемое для приготовления попкорна, при нагревании выделяет канцерогены – установлено, что эти вещества ускоряют развитие раковых клеток.
  5. Синтетические красители и ароматизаторы становятся причиной сильных аллергических реакций и даже тяжелых интоксикаций организма.

ПОП-КОРН ОПАСЕН!!!
Попкорн вреден способом приготовления и своими вкусовыми добавками. В промышленных условиях продукт готовится с использованием низкокачественного пальмового масла с добавлением огромного количества соли и сахара. Это очень опасно для человека любого возраста.

С какого возраста ребенку можно есть попкорн

Решая, со скольки лет попкорн можно дать детям нужно учитывать, что производители добавляют в него огромное количество консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов вкуса и других синтетических добавок, которые не принесут пользы организму как взрослого человека, так и крохи.

  1. Когда можно начинать давать попкорн ребенку – педиатры рекомендуют родителям делать это как минимум после 9-10 лет.
  2. Оптимальным вариантом для первого раза станет натуральное лакомство домашнего приготовления.
  3. Магазинный попкорн детям лучше всего кушать только после 10-12 лет.
Если малыш часто ест воздушные кукурузные зернышки, это может привести к таким опасным последствиям, как развитие ожирения, гастрита, язвы желудка или аллергических реакций. Особенно вредно употребление продукта в сочетании со сладкими газированными напитками.
В состав кукурузных зернышек входит большое количество грубой органической клетчатки, которая сохраняется и после термической обработки. Употребление этого вещества у детей младше 10 лет может спровоцировать нарушения пищеварения и расстройство стула.

Это должно быть лакомство с минимальным количеством вкусовых добавок. Но такой продукт чрезвычайно сложно найти в продаже, поэтому многие мамы предпочитают готовить попкорн самостоятельно, в домашних условиях.

Можно ли детям домашний попкорн

Польза домашнего попкорна очевидна. Это лакомство готовится из натуральных кукурузных зерен, которые можно купить в любом супермаркете. Лакомство можно приготовить в микроволновой печи или на сковороде с добавлением минимального количества растительного масла, соли и специй.

Попкорн, приготовленный на сковородке, более полезный.

в тарелке

Для приготовления домашнего лакомства понадобится пакет кукурузных зернышек и кастрюля или сковородка с высокими стенками. Способ готовки:

  • на дно сковородки или кастрюли небольшое количество растительного масла, лучше всего оливкового;
  • слегка подогрейте масло на небольшом огне, не доводя до кипения;
  • засыпьте в емкость пакет кукурузных зернышек и прикройте стеклянной крышкой;
  • протомите зернышки на медленном огне до тех пор, пока они не начнут лопаться;
  • сразу же снимите емкость с огня.

Домашнее угощение должно настояться под крышкой еще 15-30 минут, пока все зернышки полностью не раскроются. Для улучшения вкуса лакомство можно приправить небольшим количеством сахарной пудры, соли, ароматных специй, посыпать корицей или рубленой зеленью.

Читайте по теме С какого возраста можно давать кукурузные палочки ребенку, вред и польза

Маленькие гурманы обязательно оценят приготовленный вариант, посыпанный тертым сыром, политый карамельным, фруктовым или шоколадным сиропом. Но деткам нельзя увлекаться такими сладостями, так как они содержат не менее 400-500 калорий в 100 г. Поэтому сладкую воздушную кукурузу можно предлагать детям не чаще 1-2 раз в месяц.

Читайте по теме Вред чипсов для детей: можно ли есть и чем вредны

Попкорн – это вкусное и ароматное лакомство, горячо любимое многими взрослыми и детьми. Это продукт, вокруг которого ведутся споры. С какого возраста попкорн можно начинать давать ребенку – врачи не рекомендуют давать это лакомство детям, не достигшим 12-летнего возраста. Ароматная закуска, приготовленная самостоятельно с минимальным количеством растительного масла, соли и специй, разрешена детям с 8-10 лет.

Читайте по теме Энергетики детям: можно ли пить и с какого возраста

Поделиться ссылкой:

Вам понравилась статья?

Средняя оценка 0 / 5. Всего проголосовало: 0