Время чтения: 4 минут

Можно ли детям грейпфрутразрезанный

Грейпфрут – это цитрусовый плод с приятным, слегка горьковатым вкусом и насыщенным ароматом. В составе этого фрукта очень много витаминов и минеральных веществ, благодаря чему он способствует укреплению иммунитета и улучшению настроения. Но данный цитрус может стать причиной сильной аллергической реакции. Именно поэтому врачи рекомендуют мамам не спешить с введением нового продукта и обязательно учитывать, давая грейпфрут ребенку, с какого возраста это можно делать.

Польза грейпфрута для детей

Плоды грейпфрута известны не только приятным, нежным вкусом, но и чрезвычайно благоприятным воздействием на организм малыша.

Полезные свойства грейпфрута:

  1. Фрукты богаты витаминов С, D, РР, которые повышают иммунную защиту организма и помогают при простудных заболеваниях, нормализуют температуру тела при ее повышении.
  2. Высокое содержание железа и кальция нормализуют уровень гемоглобина в крови, способствуют формированию крепкой зубной эмали и скелета.
  3. Калий и магний, которые содержатся в грейпфруте, оказывают положительное действие на сердечно-сосудистую и нервную систему, а также нормализуют водно-солевой баланс.
  4. Экзотические фрукты содержат эфирные масла, биофлавоноиды и антиоксиданты, которые тонизируют организм, повышают активность и помогают снять хроническую усталость.
  5. Цитрусы богаты органической клетчаткой, полезной для пищеварительной системы малыша – она улучшает переваривание пищи, ускоряет выведение токсинов и шлаков, нормализует стул.

дольки

Грейпфрутовый сок и мякоть содержат большое количество ликопина – особого вещества, оказывающего антибактериальное, противовоспалительное и противораковое действие.

Употребление ароматного цитруса улучшает работу печени, кишечника, кровеносных сосудов, желчного пузыря и желудка, повышает аппетит и ускоряет обменные процессы. Именно поэтому педиатры считают фрукт отличным продуктом для диетического питания для ребенка, склонного к ожирению.

Грейпфрут ребенку – когда можно давать

Со скольки лет можно вводить грейпфрут в детский рацион – педиатры рекомендуют родителям не торопиться, ведь у ребенка раннего возраста очень часто встречается аллергия на цитрусовые. Если кроха до 1 года употребляет цитрус, насыщенный аскорбиновой кислотой, эфирными маслами и другими активными веществами, его пищеварительная система может не справиться с такой нагрузкой.

Грейпфрут лучше всего давать детям после достижения одного года. А в случае, если малыш имеет склонность к пищевым аллергиям, экзотический цитрус дают только в 3 года.

Чем опасен Грейпфрут.

В каком виде можно давать детям грейпфрут

Грейпфрут можно давать ребенку в чистом виде. Тщательно промойте фрукт, очистите кожуру, удалите белую пленку, которая придает цитрусовой мякоти горький привкус. После этого разделите плод на дольки и дайте малышу. Вне зависимости от возраста, ребенок не должен употреблять больше 2-3 цитрусовых долек в день.

Начиная вводить цитрус в детский рацион, его можно использовать для приготовления вкусного и полезного сока. Его обязательно нужно разбавлять водой в равных пропорциях, так как он слишком концентрированный для детской пищеварительной системы.

Также грейпфрутовый сок можно смешивать с другими фрешами – апельсиновым, морковным, яблочным, персиковым. Можно использовать любой фреш, который уже введен в рацион ребенка. Смесь соком также следует разбавить водой в равных частях.

красный

Сок вводится в прикорм постепенно – малышу дают ложку напитка, после чего наблюдают за его реакцией на цитрусовый продукт. При хорошей переносимости и отсутствии аллергии порцию увеличивают и в следующий раз угощают малыша немного большим объемом напитка.

Рецепты с грейпфрутом для детей

Из грейпфрута можно приготовить множество вкусных, аппетитных и полезных блюд для детского меню. Вот несколько рецептов, приготовление которых не отнимет много времени.

Компот
  • грейпфрут – 2 шт;
  • яблоко – 2 шт;
  • сахар – 2 ст. л;
  • вода – 1 л.

Яблоки очистите от кожуры, порежьте тонкими кружочками. Цитрус разделите на отдельные дольки и уберите белую пленочку, которая придает неприятный горький привкус. Залейте подготовленные фрукты водой, добавьте сахар и доведите до кипения.

После этого сразу же снимите компот с плиты, дайте ему настояться около получаса, процедите и давайте ребенку.

Запеченный фрукт

Очистите фрукт от кожуры по вкусу, после чего сделайте несколько косых надрезов и вырежьте серединку. Разделите на половинки, на каждую положите по чайной ложечке сливочного масла, посыпьте сахаром или полейте медом.

Выпекайте в духовке, разогретой до 150° 10-13 минут. Готовый цитрус можно посыпать измельченными ядрышками грецких орехов.

Салат со сливочным сыром
  • грейпфрут – 2 шт;
  • мягкий сливочный сыр – 200 г;
  • помидоры – 2 шт.

Очищенные цитрусы и помидоры порежьте небольшими ломтиками, сливочный сыр – брусочками. Выложите салат в блюдо слоями – цитрус, помидорные дольки и сыр. Полейте заправкой, приготовленной из оливкового масла и рубленого укропа или петрушки.

Возможный вред

Экзотический фрукт имеет несколько противопоказаний к употреблению. К ним относятся:

заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождаемые повышенной желудочной кислотой
болезни печени
заболевания поджелудочной железы и желчного пузыря
почечная недостаточность
регулярная изжога, сопровождаемая отрыжкой

Вне зависимости от возраста ребенок должен употреблять грейпфрут ограниченными порциями. Избыточное количество цитруса в рационе может привести к кожным высыпаниям, проблемам с кишечником.

Грейпфрутовый фреш насыщен фруктовыми кислотами, что может повысить чувствительность зубной эмали. Именно поэтому малыш должен пить сок только через соломинку, тщательно полоскать рот или чистить зубы после этого.

Читайте по теме Помело детям: с какого возраста можно давать

Грейпфрут – это экзотический фрукт с приятным вкусом и множеством полезных свойств. Он укрепляет иммунитет, стимулирует пищеварение, улучшает настроение и повышает активность. Этот плод разрешается вводить в детское меню после годовалого возраста, а при склонности к частым аллергиям – после 3 лет.

 Поделиться ссылкой:

Вам понравилась статья?

Средняя оценка 0 / 5. Всего проголосовало: 0