С какого возраста можно давать кефир ребенку
Кисломолочные продукты очень важны для детского питания. Они содержат полезные микро- и макроэлементы, необходимые для организма растущего грудничка. Но для того, чтобы такие продукты принесли только пользу детскому здоровью очень важно учитывать с какого возраста можно начинать давать кефир ребенку, как его правильно вводить в прикорм и какому продукту отдать предпочтение среди огромного ассортимента.
Полезные свойства кефира для грудничка
Кефир – это молочный продукт, который обязательно должен входить в рацион грудничка. Он содержит молочные белки и жиры, фосфор, кальций, пребиотики и пробиотики. Также в кисломолочном напитке достаточно высокое содержание витаминов А, В1, В2, В12.
Польза для организма:
- нормализует здоровую кишечную микрофлору при дисбактериозе;
- улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта;
- восполняет недостаток витаминов и аминокислот в растущем организме грудничка;
- укрепляет иммунную систему;
- повышает аппетит;
- оказывает мягкое слабительное действие, помогая избавиться от запоров;
- улучшает усвоение полезных питательных веществ, содержащихся в пище;
- молочные кислоты, содержащиеся в кефире, оказывают антисептическое действие;
- улучшает работу центральной нервной системы – успокаивает, нормализует сон и устраняет признаки усталости.
Минусы кисломолочного продукта
Для того чтобы решить, со скольки месяцев можно давать ребенку детский кефир нужно прислушаться к мнению педиатров, так как этот продукт имеет несколько ограничений к употреблению.
Ограничения при введении кефира в детское меню:
- Родителям не стоит торопиться и вводить напиток в детский рацион с раннего возраста. Новый продукт оказывает повышенную нагрузку на почки и пищеварительную систему малыша, поэтому перед тем как давать кефир грудным детям необходимо учитывать рекомендации педиатров и посоветоваться со специалистов.
- Кисломолочный напиток содержит высокую концентрацию казеина, вызывающего несварение. Поэтому после его употребления новорожденные могут страдать от вздутия живота, колик и расстройства стула.
- Этот продукт нельзя использовать для кормления малышей, страдающих от повышенной кислотности желудка или частых диарей.
Когда можно начать давать ребенку кефир
С какого возраста можно давать кефир малышу зависит от его питания. Если это грудное вскармливание, «знакомство» с кисломолочными продуктами можно начинать с 8 месяцев. Младенцу-искусственнику прикорм традиционно вводится на один месяц раньше – то есть с 7 месяцев.
Известный педиатр Е. О. Комаровский не рекомендует кормить кефиром малышей более раннего возраста. Это связано с тем, что напиток имеет другой состав, чем грудное молоко. По причине повышенной концентрации белков, микро- и макроэлементов он создает нагрузку на еще несозревшую пищеварительную систему и незрелые почки ребенка.
Сколько кефира можно давать ребенку:
- Кисломолочный продукт вводится в детский рацион постепенно. На первом кормлении лучше дать малышу всего одну чайную ложку кефира, затем внимательно следить за состоянием младенца.
- При отсутствии любых негативных реакций на следующий день порцию кисломолочного продукта можно увеличить вдвое.
- Для грудничков в возрасте от 8 до 12 месяцев норма прикорма, рекомендуемая педиатрами, составляет 100 мл.
- Норма кефира для детей старше года не должна превышать 250-300 мл в сутки.
- Введение нового продукта в детский рацион желательно начинать в первой половине дня.
- Даже при хорошей переносимости кисломолочный напиток не стоит давать крохе больше 3 раз в неделю.
Часто дети до года отказываются от кефира, так как он уступает по вкусу сладким фруктовым пюре. В таком случае можно смешать напиток с небольшим количеством сока, печенья. Если же по истечению времени малыш упорно отказывается от кефира, замените его другим кисломолочным продуктов – творогом, натуральным йогуртом.
Какой кефир лучше для детей
Детям лучше не предлагать «взрослый» кисломолочный продукт, на котором не отметки «Для детского питания». Оптимальный вариант – самостоятельно приготовленный напиток. Если же у мамы нет такой возможности, можно довериться продукции лучших производителей.
Перед покупкой нужно внимательно прочитать состав продукта и убедиться, что в нем отсутствуют ароматизаторы, красители, вкусовые и другие синтетические добавки. В натуральном кефире должно содержаться только молоко и кефирная закваска.
Рецепт домашнего кефира для детей
Для приготовления домашнего детского кефира понадобится только коровье молоко и специальная кефирная закваска, которую можно купить в специализированных отделах супермаркетов. В качестве альтернативы закваске можно использовать обычный кефир.
Как приготовить кефир собственными руками:
- вскипятите стакан молока и дайте ему остыть;
- добавьте в молоко ложку закваски или обычного кефира;
- перелейте смесь в термос или другую плотно закупоренную емкость;
- оставьте домашний продукт для настаивания на 10-12 часов в тепле;
- детский кефир готов к употреблению, также его можно использовать как закваску для приготовления новой порции домашнего напитка.
Читайте по теме Детская ряженка: с какого возраста можно давать ребенку
Кефир – полезный кисломолочный напиток, важный в рационе как взрослого человека, так и ребенка. Он насыщает растущий организм ценными витаминами, микро- и макроэлементами и полезными аминокислотами. При правильном и своевременном введении в рацион кефир помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, кишечную микрофлору и стул, избавиться от бессонницы, усталости и укрепить иммунную систему.
Читайте по теме C какого возраста можно давать йогурт ребенку: когда вводить в прикорм детский йогурт
Читайте по теме C какого возраста можно давать молоко ребенку: польза и вред, как вводить в прикорм
Поделиться ссылкой:
- С какого возраста можно давать компот ребенку - 30.12.2022
- С какого возраста можно давать гранат детям: с косточками, польза - 09.04.2022
- С какого возраста можно гороховый суп детям - 01.02.2022
